اچ ام بی(HMB)

HMB چیست؟

HMB یک متابولیت فعال از لوسین است که در فرآیند سنتز پروتئین نقش مهمی دارد و به‌عنوان مکملی مؤثر برای کاهش تجزیه عضله و بهبود بازسازی در تمرینات شدید شناخته می‌شود. مکمل HMB به‌ویژه برای بدنسازان، ورزشکاران استقامتی و افراد مبتلا به ضعف عضلانی توصیه می‌گردد. می‌توانید این مکمل را از داروخانه اینترنتی داروپل تهیه نمایید.

کاربردها:

• پیشگیری از تحلیل عضلات در دوره‌های تمرینی سنگین
• افزایش حجم و قدرت عضلانی در کنار تمرین مقاومتی
• کاهش درد عضلانی پس از تمرین
• مناسب برای افراد مسن یا دچار تحلیل عضله (سارکوپنیا)

انواع:

• HMB خالص به صورت قرص یا پودر
• ترکیب HMB با کراتین یا پروتئین در مکمل‌های عضله‌ساز
• فرمولاسیون‌های ویژه برای دوره کات یا ریکاوری
• مکمل‌های عضله‌سازی حاوی HMB

نحوه استفاده صحیح:

• دوز رایج: 3 گرم در روز، ترجیحاً در سه وعده تقسیم‌شده
• قابل مصرف با وعده غذایی یا مکمل‌های دیگر مثل پروتئین
• بهتر است در دوره‌های تمرینی شدید یا رژیم کاهش وزن مصرف شود

مزایا:

• کاهش تخریب عضله و افزایش رشد عضلانی
• بهبود عملکرد ورزشی و توان عضلات
• کاهش خستگی عضلات و بهبود ریکاوری

مزایای خرید از داروپل:

• عرضه مکمل‌های اصل با مجوز رسمی
• تضمین کیفیت و ارسال سریع
• مشاوره تخصصی از داروخانه آنلاین داروپل برای انتخاب دقیق